[et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.4.0″][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.4.0″][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.4.0″][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.4″ text_text_color=\u00a0\u00bb#0c71c3″ custom_padding=\u00a0\u00bb14px|||||\u00a0\u00bb]<\/p>\n
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C’est en 1960 que le Professeur Alfonso Cayc\u00e9do, neuropsychiatre, a cr\u00e9e la sophrologie. C’est au cours de ses voyages qu’il a parfait la m\u00e9thode. Empreinte de plusieurs origines (la m\u00e9ditation au bouddhisme, le zen japonais, l’hypnose, le yoga…) la sophrologie est aujourd’hui une discipline \u00e0 part enti\u00e8re qui permet \u00e0 chacun d’am\u00e9liorer sa vie dans les diff\u00e9rentes sph\u00e8res de son quotidien.<\/p>\n
\u00ab\u00a0SOPHROLOGIE\u00a0\u00bb est un n\u00e9ologisme qui vient de 3 mots grecs : SOS qui signifie \u00ab\u00a0harmonie\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0PHREN\u00a0\u00bb qui signifie cerveau et par extension la \u00ab\u00a0conscience\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0LOGOS\u00a0\u00bb\u00a0 qui signifie langage, discours.<\/p>\n
La sophrologie est une \u00e9tude de la conscience en harmonie. \u00ab\u00a0Etre mieux avec soi-m\u00eame et conscient de cet \u00e9quilibre\u00a0\u00bb.<\/p>\n
La m\u00e9thode comporte de nombreuses techniques de relaxation du corps et de l’esprit. La respiration prend une grande place dans cette discipline. La sophrologie utilise des techniques de relaxation, de respiration, de relaxations dynamiques et d’\u00e9vocations\/visualisations positives.<\/p>\n
Elle est bas\u00e9e sur la \u00a0\u00bb ph\u00e9nom\u00e9nologie\u00a0\u00bb. C’est une philosophie qui permet d’aborder les techniques propos\u00e9es \u00ab\u00a0comme si c’\u00e9tait le 1\u00e8re fois, en laissant les choses se vivent tout simplement, juste \u00e0 l’\u00e9coute de ses ressentis dans l’instant pr\u00e9sent\u00a0\u00bb.<\/p>\n
La sophrologie s’applique dans des champs diff\u00e9rents : la sant\u00e9, la vie quotidienne, la vie professionnelle, le sport….<\/p>\n
Elle est adapt\u00e9e aux enfants, aux adolescents, aux adultes, aux s\u00e9niors….. La m\u00e9thode s’adapte \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9 et aux possibilit\u00e9s de chacun.<\/p>\n
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[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00a0\u00bb1_3,2_3″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.4.0″][et_pb_column type=\u00a0\u00bb1_3″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.4.0″][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/linemagnen.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/11898859_545478188939737_4473269713277394729_n.jpg\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.4″ hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00a0\u00bb2_3″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.4.0″][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.4″ text_font_size=\u00a0\u00bb10px\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb||85px|||\u00a0\u00bb]<\/p>\n
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Une s\u00e9ance de sophrologie dure environ 1 heure (la premi\u00e8re s\u00e9ance n\u00e9cessitant un temps de rencontre et d’\u00e9changes dure 1h15).<\/h5>\n
La s\u00e9ance commence par un temps pour partager son \u00e9tat du moment.<\/h5>\n
Elle se continue par un temps d’information sur les techniques propos\u00e9es durant la s\u00e9ance.<\/h5>\n
Puis le temps de \u00a0\u00bb pratique\u00a0\u00bb (associant plusieurs pratiques et postures) a lieu.<\/h5>\n
La s\u00e9ance se termine par un temps de partage sur le v\u00e9cu de la s\u00e9ance et les questions \u00e9ventuelles de la personne.<\/h5>\n
Je propose un temps pour pr\u00e9parer les \u00ab\u00a0moments sophro\u00a0\u00bb en autonomie \u00e0 pratiquer entre les s\u00e9ances.<\/h5>\n
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Ce que la sophrologie n’est pas :<\/span><\/h3>\n